8分钟前 韶关网球场地面工程承诺守信「永旺体育」[永旺体育fea5749]内容：

一、伸展类

永旺体育小区健身器材（中老年室外健身器）这一类要值得注意的事，在压腿的时候应当注意抬得太高是对老年人的骨头以及脊柱是有威胁的。主要包括有肋的木架、单杠以及其他的压腿的把杆的器材。这一类的运动是一般不建议老年人拼命的进行锻炼的，或者有些老人把腿抬得很高的来压也不健康，压的高并不能代表健康，建议一般不要达到肩的高度是的。还有要注意，尽量少使用伸腰训练器之类的，扭腰类的健身器材首先是推崇扭腰器之类的比较好。注意不能极度扭曲自己，一定要适量的。公司凭借成熟的工艺和先进的技术生产的健身路径系列、乒乓球台系列、篮球架系列，广泛用于学校、广场、公园绿地、社区、企业、敬老院、新农村建设、文化大院、医院等场所。防止摔下受伤

户外休闲椅只有立足于欣赏体会基础之上的设计，才能充分发挥都市户外休闲椅“公共性”和“交流性”的纽带作用，才能充分表现都市户外休闲椅的文化意义和社会价值，才能与公共环境中的其他景观相辅相成构筑严格且完整的整体环境意象。所以说，欣赏体会在都市户外休闲椅建设规划期具有指导性意义,是设计阶段的依据，评价阶段的重要尺度本文仅代表我体育器材厂家自己的观点,永旺体育器材有限公司专注于户外健身器材,室外健身器材,小区健身器材研发生产。可以来电,或来厂订货。负荷器(阻力器)采用的是高强力橡胶块(包胶铁块)，克服了调重块垛的噪音，且负荷可变具有等动力量练习之优点，练习动作简单易掌握，受伤的机会较少。

锻炼下肢的肌肉及人体髋关节和腰部肌群力量，增心肺功能。

方法：双手握紧扶手，双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。

注意：双手应紧握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。

户外健身器材之组合单杠

发展人体上肢及背部肌肉力量，增强关节的柔韧性与灵活性。

方法：人跳起，双手正握杠，做引体向上或者做悬垂举腿运动。

注意：双手紧握横杠，防止摔下受伤。

户外健身器材之平衡滚筒

发展人体下肢肌肉力量，增心肺功能及关节柔韧性，提高人体的平衡与协调能力。

方法：双手紧握横杠，双脚站在滚筒上，用脚缓慢向前或向后转动滚筒。

注意：紧握横杠；平衡滚筒静止时，才能上、下器械，运动开始时要慢，然后逐渐加快。老年人、身患疾病者不能使用该器械。