坐月子吃什么油最好,山茶油可以用吗?

1、坐月子一般可以吃芝麻油和花生油以及山茶油比较好，因为这些油当中含有的营养比较丰富，对于身体恢复是有帮助的。但是不建议吃太多油腻的食物，否则就有可能会出现身体有肥胖的症状。

月子里吃什么油炒菜比较好

吃一些坚果仁酱黄油，里面是富含饱和脂肪，吃一些坚果仁酱黄油也具有一定的饱腹作用，经常吃这样的油可以帮助妈妈们很好地消化掉脂肪。

胡麻油。一般建议坐月子期间，胡麻油是首选的食用油。建议女性在月子期间的食用量为每天25到50克。建议女性从怀孕4个月开始，一直到产后4个月，或者是半年的期间，都应应该以胡麻油为食用油。椰子油。

尤其是年轻人来讲，他对于什么都是高质量的需求，所以说月子里用什么油炒菜最好呢？请跟着我的脚步来看一下。茶油茶油可以用来给宝宝涂脖子、涂屁屁，效果不错。

黑芝麻油是由黑芝麻榨取而成，营养丰富，应用于月子餐，对产妇的身体也很有帮助。黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。

首先，产后妈妈们月子期间的饮食需要特别注意一下，而且需要注意的细节也非常多，不然产后妈妈身体的恢复速度会降下来。一般女性做月子期间饮食需要清淡一点，而产后女性可以使用的油也是有很多的，如菜籽油、大豆油、橄榄油等。

产妇坐月子吃什么油好 胡麻油 一般建议坐月子期间产妇应首选胡麻油。并且建议产妇的食用量：每天25——50g。建议从怀孕4个月开始，直到产后4个月或半年的期间，都应该食用富含α-亚麻酸的胡麻油为食用油。

坐月子吃什么油比较好

1、坐月子最需要补充营养，需要吃大量高营养的食物，各种做法，所以食用油一定要选择烟点高的，这样才能保证煲汤等高温带来的安全问题。植物油中烟点最高的就是芥花油。

2、坐月子期间当然可以吃菜油。跟猪油以及其他油相比，菜籽油既不会特别油腻，而且菜籽油味道特别香。炒菜的时候放入一点菜籽油，不仅有菜的香味，而且还会有油的香味。菜籽油里面没有太多的胆固醇，非常安全，所以很适合坐月子食用用。

3、在坐月子的时候常常听说要吃一种麻油，说对身体有好处。那么，月子餐的麻油是什么油呢？下面就来了解一下吧。胡麻油月子麻油又称胡麻油。是胡麻梓经过冷压榨的一种植物油。

4、坐月子一般可以吃芝麻油和花生油以及山茶油比较好，因为这些油当中含有的营养比较丰富，对于身体恢复是有帮助的。但是不建议吃太多油腻的食物，否则就有可能会出现身体有肥胖的症状。

5、月子餐吃什么油比较好 第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了)，渴了就喝红枣茶。

6、“产妇饮食中油脂的摄入，一般都建议以植物油为主，也可以适量的摄入鱼油。烹调食物时的油，一般都建议选择亚麻籽油。